Salam Dr. Mən 20 həftə 3 günlük hamiləyəm. Hamiləliyimə 58.50 kilo başlamışdım və hal hazırdakı çəkim 63.70 dir. Keçən həftə usm də oldum qızımın çəkisi 306 qr dedilər. Mənim 5 ay içində bu qədər çəki almağım sizcə narmal intervaldadır yoxsa çoxdur? Qeyd edim ki həftədə hərgün də olmasa 3-5 gün arası yürüyüş edirəm 5000-7500 arası və ilk aylarımdan hamiləlikdə edilə bilən idmanları (türklər pelvik taban egzersizleri deyir,həm rahat doğum həm də bəzi orqanlarım 9 ay ağırlığdan gücsüzləşməsin deyə) edirəm. Zərərli şeylər yemirəm çünki ağıla gələ biləcək bütün zərərli qazlı sulardan tutmuş fast food yeməklərinə kimi hamsından iyrənirəm,ancağ təbii qidalara üstünlük verirəm,yumurta,qatığ,vitaminli tərəvəzlər kimi,zərərli yediyim şirniyyatdır(sadə pavedlalı bulku,yüngül çox şirin olmayan konfet) meyilliyim yaranıb ama xeyiri olmadığını bildiyim üçün az yeməyə çalışıram eləcə də çörəkdən bacardığım qədərilə az istifadə etməyə çalışıram. Ama bu kilo alışı çox takıram,çünki sürətlə artır çəkim,ilk hamiləliyimdi,həm istəyirəm ki qızım narmal çəkidə doğulsun həm də sağlamlığım cəhətdən istəyirəm ki çox çəki almayım,inanıram ki məni başa düşürsünüz. Zəhmət olmasa qeyd edərdiniz fikrinizi kilo alışım barədə,əvvəlcədən minnəttaram❤️